PJJ Buat Stress?? Yuk Simak Tips Belajar Efektif Saat Daring

PJJ Buat Stress?? Yuk Simak Tips Belajar Efektif Saat Daring

Sejak pertengahan bulan Maret, beberapa institusi pendidikan (sekolah - universitas) sudah mulai melakukan PJJ (Pembelajaran Jarak Jauh) atau secara daring. Pemerintah menghimbau untuk sebisa mungkin mengurangi kegiatan yang memerlukan tatap muka atau face to face. Hal ini tentu dilakukan untuk mengurangi penyebaran virus covid-19 yang masih mewabah hingga saat ini.

Berbagai platform online digunakan untuk menunjang kegiatan pembelajaran agar tetap bisa berjalan efektif meski Pengajar dan murid berada di tempat yang jauh satu sama lain. Namun, ada beberapa yang menganggap kegiatan daring ini, tidak terlalu efektif. Pasalnya, pembelajaran daring yang dilakukan, justru lebih banyak mendapatkan tugas.

Tak hanya mendapat tekanan dari tugas-tugas yang ada, terdapat pula tekanan yang lain, seperti kesulitan saat mengakses pelajaran, keterbatasan kuota maupun sinyal, keterbatasan sarana, media, dan juga waktu.

berdasarkan survei yang dilakukan APPI (Asosiasi Psikologi Pendidikan Indonesia), Akibat dari berbagai macam tekanan tersebut, murid jadi mengalami masalah psikis yang sering dikeluhkan selama daring, seperti stres akibat banyak tugas, sulit menyesuaikan diri, cognitive overload, tidak berdaya, dan lain sebagainya. 

Selain masalah psikis, PJJ juga berdampak pada masalah fisik. Masalah-masalah fisik yang dialami murid selama sekolah daring antara lain mata lelah, perih, tegang otot, sulit istirahat, nafsu makan terganggu, dan makan juga terlambat. Hal-hal tersebut membuat kondisi fisik tidak nyaman, kondisi tubuh yang tidak fit bisa mempengaruhi psikologis seseorang.

Dilansir dari laman resmi Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI), mereka melakukan survei pembelajaran jarak jauh (PJJ) yang sudah berlangsung selama empat minggu. Total 246 pengaduan dari 1.700 responden siswa. Yang terbanyak adalah tugas berat, hal ini berbanding lurus hasil survei dengan pengaduan. Dimana pengaduan soal beratnya tugas menjadi faktor utama, kemudian yang kedua adalah kuota.

(Survei itu dilakukan pada 13 April-20 April 2020 dengan total responden 1.700 gabungan siswa dari jenjang TK sampai SMA/sederajat dan tersebar di 20 provinsi dan 54 kabupaten/kota.)

Dari 1.700 responden, sebanyak 77,8% kesulitannya adalah tugas menumpuk karena memberikan tugas dengan waktu yang sempit. Sedangkan 37,1% responden mengeluhkan waktu pengerjaan tugas yang sempit sehingga membuat siswa/murid kurang istirahat dan kelelahan.

Kesulitan selanjutnya dalam pembelajaran jarak jauh dengan sistem daring adalah terkait jaringan internet. Hal ini dapat menjadi kesulitan karna terkadang bagi mahasiswa yang sedang melakukan PJJ menggunakan aplikasi live daring terkadang terkendala sinyal sehingga mengalami reconnecting. 

Berkaca dari kasus-kasus tersebut, Berikut ini Tips agar pembelajaran secara daring dapat dilakukan secara efektif :

1. Merubah Gaya Belajar Menjadi Menyenangkan

Tidak dapat di pungkiri bahwa sejak diterapkannya arahan pembelajaran daring banyak siswa yang sedang menempuh pendidikan mengeluh akan pembelajaran daring. Keluhan tersebut bervariasi dimulai dari metode pembelajaran monoton, banyak tugas, hingga sulitnya untuk memahami materi. Untuk itu, tips yang bisa digunakan adalah mengubah metode pembelajaran menjadi menyenangkan. Seperti dalam penyampaian menggunakan power point setidaknya diberikan animasi atau warna yang dapat menggugah semangat pembaca, kemudian dalam menyampaikan tidak terlalu tergesa-gesa agar materi tersebut bisa dipahami.

2. Mengadakan Evaluasi Setelah Proses Pembelajaran

Dalam kaitan dengan PJJ hal ini perlu dilakukan agar murid yang kesulitan dan merasa tertinggal dapat memahami pembelajaran karna tidak semua tingkat pemahaman murid dalam kelas sama, untuk itu diperlukan pendekatan kepada murid yang tertinggal untuk membantu memahami lebih detail.

3. Carilah Tempat dan Lingkungan yang Nyaman.

Lingkungan sekitar kita merupakan salah satu faktor yang bisa saja mempengaruhi proses pemahaman belajar daring. Untuk itu usahakan saat memulai pembelajaran daring setidaknya lingkungan sekitar tidak gaduh (menimbulkan kebisingan) karna agar murid dapat fokus terhadap materi yang dijelaskan.

4. Atur Waktu Dengan Baik.

Atur waktu belajar agar tidak mengulur-ulur waktu dalam mengerjakan tugas. Biasakan fokus dan mengerjakan tugas di awal waktu, sehingga tugas menjadi tidak menumpuk dan terkesan memberatkan.

Penulis : Dyah Ayu

Editor : Jaka Permadi